cvičení pro těhotné - Plzeň

 

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ 

PROZATÍM UKONČENO - z časových důvodů, děkuji za pochopení

----- Přihláška ------
 


 

 

 

CVIČENÍ ZAMĚŘENÉ NA PŘÍPRAVU K PORODU A PREVENCI TĚHOTENSKÝCH OBTÍŽÍ

 

Né všechny ženy mají stejnou fyzickou kondici, stejně tak jako každá žena neprožívá těhotenství stejně, proto se snažím ke každé ženě přistupovat individuálně a cvičení přizpůsobit danému týdnu těhotenství.

 

Proč cvičit v těhotenství?

 

  • neleníme, dostaneme se mezi lidi, získáme nové informace, navážeme nová přátelství

  • prevence těhotenských potíží – jako jsou křečové žíly, ploché nohy, bolesti zad, otoky, zácpa, atd.

  • lepší fyzická připravenost na porod - posilovací i uvolňovací cviky

  • lepší prokrvení těla maminky, lepší zásobení plodu kyslíkem :-) duševní pohoda pro všechny

 

Pomůcky

 

Cvičíme především na dvouplášťových gymnastických balónech značky Maxafe, doporučených pro svou bezpečnost také na cvičení s těhotnými ženami.

K jednotlivým cvičebním sestavám používáme také overbaly. Výhodou nabízeného cvičení je přijatelná cena, klidné a přátelské prostředí areálu FN, malé cvičební skupinky a možnost probírat otázky související s těhotenstvím, porodem i péčí o dítě.

 

Na závěr meditace, návik prenatální komunikace, ...relaxujeme ... při hudbě s čakrární aromaterapií :)

 

Pokud si nejste jistá, zda je pro vás vhodné těhotenské cvičení, zeptejte se na názor vašeho gynekologa, popř. specialisty na daný druh vašeho onemocnění.

 

Co sebou?

pohodlné oblečení, pití, chuť si zacvičit a pobavit se s ostatními

 

Kdy?

prozatím pozastaveno - ale jistě se k němu v budoucnu vrátím :)

 

CENA?

  • 110Kč jednorázově
  • permanentka na 5 vstupů - 450Kč (90Kč lekce)

 

Využijte možnosti příspěvku své zdravotní pojišťovny – více zde

 

Těším se na Vás