cvičení po porodu

z časových důvodů - pozastaveno
 

Proč cvičit po porodu?

 

  • ve správném pořadí zatěžujeme své tělo a předcházíme možným problémům při nesprávném cvičení

  • neleníme, dostaneme se mezi lidi, získáme nové informace, navážeme nová přátelství

  • prevence poporodních potíží – jako jsou otoky, bolesti zad, zácpa, únik moče atd.

  • zpevnění těla, psychické uvolnění :)

 

Pomůcky

 

Cvičíme především na dvouplášťových gymnastických balónech značky Maxafe a na cvičební podložce.

K jednotlivým cvičebním sestavám používáme také overbaly. Výhodou nabízeného cvičení je přijatelná cena, klidné a přátelské prostředí areálu FN, malé cvičební skupinky a individuální přístup.

 

Na závěr relaxujeme ... při hudbě s aromaterapií :)

 

Pokud si nejste jistá, zda je pro vás vhodné toto cvičení, zeptejte se na názor vašeho gynekologa či praktického lékaře, popř. specialisty na daný druh vašeho onemocnění.

 

Co sebou?

pohodlné oblečení, pití, chuť si zacvičit a pobavit se s ostatními

 

Kdy?

 

MOMENTÁLNĚ DLE NAPLNĚNÍ LEKCE A ČOSOVÝCH MOŽNOSTÍ LEKTROKY - info na dotaz